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Comunicaciones Congreso AETN 2016: Primer Premio

Artículo Ganador del concurso de comunicaciones libres de la Asociación Española de Técnicos de Natación año 2016

Efecto del logro de resultados en categoría junior sobre el rendimiento en edades absolutas en natación. 

Inmaculada Yustres1, Laura Fernandez2, Raul Martin2, Jose María

Gonzalez-Rave 1

1 Grupo de Investigación “Rendimiento Deportivo” Facultad Ciencias del Deporte, UCLM
2 Grupo de Investigación “Diseño óptimos de experimentos” Escuela de Arquitectura, UCLM

Muchos son los factores que afectan al desarrollo del talento en categorías absolutas en natación, siendo estudiados la mayoría de ellos para la optimización del rendimiento. Sin embargo, escaso es el conocimiento y análisis sobre la influencia del rendimiento en categorías junior sobre la obtención de resultados en categorías absolutas en natación. Sigue leyendo

Comunicaciones Congreso AETN 2016: Segundo Premio

Artículo segundo en el concurso de comunicaciones libres de la Asociación Española de Técnicos de Natación año 2016 

Efecto del uso del neopreno en pruebas de 400m en la piscina contra corriente

Ana Gay Párraga1, Raúl Arellano Colomina1, Gracia López Contreras1

1 Facultad de Ciencias del Deporte de Granada

El objetivo del artículo era fue determinar las diferencias fisiológicas y técnicas entre el uso de traje de neopreno en comparación con el bañador convencional en el canal contracorriente. Sigue leyendo

Entrenando con Ulises Menéndez – Rubí Cristino Zapata (II)

Segunda parte de la serie de tres videos en los que veremos diferentes entrenamientos de nuestro colaborador el Profesor Ulises Menéndez, de la Federación Mexicana de deportes sobre sillas de rueda, en este caso con la nadadora Paralímpica Stefany Rubí Cristino Zapata, haciendo trabajo de tren inferior.

 

Entrenando con Ulises Menéndez (I)

Primera parte de una serie de tres videos en los que veremos diferentes entrenamientos de nuestro colaborador el Profesor Ulises Menéndez, de la Federación Mexicana de deportes sobre sillas de rueda, en este caso con la nadadora Paralímpica Stefany Rubí Cristino Zapata, haciendo trabajo de tren superior.

Materiales: Dispositivo de salida de espalda en Natación.

Apoyándonos en la actualización del reglamento de natación (SW 6.1 y  6.2), aprobada  en el congreso celebrado en Doha en 2014, existe un nuevo dispositivo para apoyar los pies en la salida de espalda, que evite resbalones en el inicio de la prueba.

Para ello, cumpliendo la normativa es posible utilizar el siguiente adaptador, porque permite que “los dedos de los pies estén en contacto con el frontal de la pared o la cara del panel de toque”. Sigue leyendo

Comentario de Artículo: Ejercicios unilaterales vs ejercicios bilaterales

La selección de ejercicios es un factor determinante para las adaptaciones al entrenamiento. Dentro de un ejercicio de similares características como podría ser una sentadilla realizada a una o dos piernas, puede producir diferentes resultados.

Algunos autores sugieren la utilización de ejercicios unilaterales para mejorar el déficit de fuerza bilateral. Otros, sin embargo, cuestionan la verdadera importancia que pueda tener este fenómeno.

Para intentar aclarar todas estas ideas recomendamos la lectura del siguiente artículo: Sigue leyendo

Artículos Congreso AETN 2015: Análisis coordinativo y temporal de la transición del buceo al nado en superficie

Otra de las comunicaciones libres presentadas en el Congreso de la AETN celebrado en Santa Cruz de Tenerife fue Análisis coordinativo y temporal de la transición del buceo al nado en superficie.

En ella los autores se planteaban caracterizar los parámetros coordinativos y temporales, en los cuatro estilos, de nadadores de nivel internacional, en la fase de transición entre el nado subacuático y el nado en superficie propio de las salidas y virajes en competición. Sigue leyendo

Entrenamiento deportivo específico para un nadador velocista de estilo libre

El entrenamiento específico de la fuerza para los nadadores  se consigue realizando ejercicios que mejoren la fuerza específica de la misma manera que la usan mientras compiten. Por otro lado los ejercicios específicos pueden ayudar a incrementar la fuerza, la potencia, el control corporal y disminuir el riesgo de lesiones de hombros. Así empieza el abstract del artículo que recomendamos hoy:

Monu, J. M. (2013). Sport-specific training for a competitive freestyle sprint swimmer. Strength & Conditioning Journal, 35(5), 48-55.

Durante una prueba de velocidad, donde las diferencias entre los competidores son mínimas, es muy importante atender a los factores que componen tanto el entrenamiento como la prueba. Sigue leyendo

Materiales: Hydro Hip

Está justificado en muchos estudios  la importancia del core[1] y, por ende, su entrenamiento, en la realización de acciones de la vida cotidiana, de la vida laboral y deportiva (Akuthota & Nadler, 2004), convirtiéndose en el centro de la cadena cinética funcional. Dentro de estas actividades deportivas podemos incluir la natación. En cuanto a su entrenamiento, existen muy pocos estudios científicos sobre su prescripción  en nadadores, aunque existen ciertas recomendaciones  indicaciones basadas en estudios biomecánico-cinesiológicos y en la experiencia de entrenadores y fisioterapeutas (Solana, 2003), que son aceptados por la comunidad científica internacional (Vera, Flores & Belloch, 2008).  Sigue leyendo

Comentario de Artículo: “Entrenamiento de fuerza: Descubriendo tu técnica de enseñanza”

El estudio de cómo nuestros clientes  aprenden es crucial para entender cómo enseñarles  mejor. Para ello  podemos consultar:

Entrenamiento de fuerza: Descubriendo tu técnica de enseñanza

Para empezar, el autor recomienda como punto de máxima importancia la seguridad.  Una vez controlada esta variable, debería ser capaz de enseñar de la forma más efectiva posible. En muchas ocasiones ambas se superponen, haciendo que la forma más efectiva es, a la vez, la más segura. Sigue leyendo