Archivo de la categoría: Natación

Comunicaciones Congreso AETN 2016: Tercer premio

Artículo tercero en el concurso de comunicaciones libres de la Asociación Española de Técnicos de Natación año 2016 

Análisis de una posible asociación entre la fuerza desarrollada en seco, la propulsión de piernas y el rendimiento en 50 metros libres en nadadores (estudio piloto en varones)

 José Ignacio Pérez Olea1, María Concepción Aponte García2

1 Club Natación Albacete; 2 Universidad de Alcalá.

El objetivo de este artículo era examinar la relación existente entre la fuerza aplicada en ejercicios en seco, el rendimiento en 50 metros piernas y el rendimiento en 50 metros nado crol. Para ello se plantearon los siguientes objetivos: Sigue leyendo

Artículos Congreso AETN 2015: Beneficios del entrenamiento pliométrico de la fuerza frente al entrenamiento de fuerza-resistencia en el tren inferior sobre la salida y el viraje de crol en nadadores de 15 a 18 años.

Comentamos a continuación otra de las comunicaciones libres galardonadas en el pasado Congreso de la AETN celebrado en Santa Cruz de Tenerife: Beneficios del entrenamiento pliométrico de la fuerza frente al entrenamiento de fuerza-resistencia en el tren inferior sobre la salida y el viraje de crol en nadadores de 15 a 18 años. Sigue leyendo

Comentario de artículo: “Ritmo, sincronizacion y percepción motora del ciclo de nado en alta competición”

La natación es una actividad de  carácter cíclico, y como tal está dotada de un ritmo. Los deportistas deben mantener una estructura sincronizada no sólo durante el movimiento de brazos, sino también coordinar éste con el movimiento de piernas y con la respiración.

Por otro lado, siempre que hablamos de ritmos nos viene a la mente la música. Por esta razón los investigadores se preguntaron si habría algún tipo de relación entre ambos y escribieron el artículo: Sigue leyendo

Comentario de Artículo: Entrenamiento deportivo específico para un nadador velocista de estilo libre.

El entrenamiento específico de la fuerza para los nadadores  se consigue realizando ejercicios que mejoren la fuerza específica de la misma manera que la usan mientras compiten. Por otro lado los ejercicios específicos pueden ayudar a incrementar la fuerza, la potencia, el control corporal y disminuir el riesgo de lesiones de hombros. Así empieza el abstract del artículo que recomendamos hoy:

Monu, J. M. (2013). Sport-specific training for a competitive freestyle sprint swimmer. Strength & Conditioning Journal, 35(5), 48-55.

Durante una prueba de velocidad, donde las diferencias entre los competidores son mínimas, es muy importante atender a los factores que componen tanto el entrenamiento como la prueba. Sigue leyendo

Materiales: Esponjas de Resistencia

Otro de los materiales que nos pueden ayudar a mejorar el gesto deportivo durante la natación  podrían ser las esponjas de resistencia, que funcionan como un material de arrastre.

Esponja 1

En este caso las esponjas se cargan de agua y se vuelven pesadas, debiendo arrastrar ese peso extra atado a la cintura. Sigue leyendo

Comentario de Artículo: “El impacto del feed back inmediato en las mejoras técnicas en natación”

Cuando enseñamos deportes complejos, como es el caso de la natación, y debemos atender a múltiples factores a la vez para obtener una técnica correcta, pensamos que es importante obtener información de lo que está sucediendo en nuestro cuerpo para guiar las sensaciones  propioceptivas.

En este sentido, muchas veces nos preguntamos en qué momento sería adecuado dar la información y en qué cantidad. Por esta razón recomendamos la lectura del artículo: Sigue leyendo

Comunicaciones Congreso AETN: “Última clase del curso, papá y mamá la viven conmigo”

Comentamos a continuación otra de las comunicaciones libres galardonadas en el pasado Congreso de la AETN celebrado en Granada: “Última clase del curso, papá y mamá la viven conmigo”.

El Club Fidias de Natación Integral organiza junto con otros organismos el Programa de Actividades Acuáticas para personas con discapacidad desde la temporada 2004/2005. Sigue leyendo

Comunicaciones Congreso AETN: “El efecto del entrenamiento concentrado en la velocidad intra-ciclo del movimiento ondulatorio subacuático”

En el reciente congreso de la AETN, en Granada, otra de las comunicaciones técnicas premiadas fue  “El efecto del entrenamiento concentrado en la velocidad intra-ciclo del movimiento ondulatorio subacuático” del que presentamos un resumen, pero que recomendamos leer completamente.

El efecto de la práctica concentrada del Movimiento Ondulatorio Subacuático (MOS) en 27 estudiantes de Ciencias el Deporte e la Universidad de Granada. Tanto el Grupo de control (GC) como el Experimental (GE) realizaron pre-test y post- test del gesto técnico. Fueron analizadas las variables de velocidad intra-ciclo, tiempo, técnica y deslizamiento. El GE recibió 10 sesiones de treinta minutos durante dos semanas, aplicando ejercicios con la intención de mejorar el rendimiento del MOS. Sigue leyendo