Archivo de la categoría: Natación

Comunicaciones Congreso AETN: “Estrés oxidativo en nadadores tras un entrenamiento de alta intensidad”

En el reciente congreso de la AETN celebrado en Granada los días 10-12 de octubre, el primer premio del concurso de Comunicaciones fue para el artículo:

“Estrés oxidativo en nadadores tras un entrenamiento de alta intensidad” que animamos a leer.

El artículo comienza definiendo el estrés oxidativo como la condición de desequilibrio existente entre la acción de prooxidantes (radicales libres) y la de los sistemas de defensa de los antioxidantes prevaleciendo la acción de los primeros  (Sies, 1985). En nuestro organismo, sigue el artículo, se producen radicales libres (RL), agentes del estrés oxidativo, de forma natural, procedentes mayoritariamente del proceso de obtención de energía a través de la cadena respiratoria. Sigue leyendo

Evolución Histórica del Entrenamiento de Fuerza en Natación

En los últimos 30 años hemos asistido a un giro radical en la mentalidad sobre el entrenamiento de la fuerza en natación.

Posteriormente, en los años setenta, se hizo popular la preparación orientada a desarrollar la resistencia de fuerza mediante la utilización de mecanismos de entrenamiento de muelles tipo Mertens-Huttel, y otros dispositivos que permitían imitar los movimientos de la brazada en todos los estilos de natación en condiciones de régimen isotónico y de régimen de resistencias alternas. Esto provocó un gran aumento en los resultados en las distancias medias y largas así como una reducción significativa en las de velocidad. Este fenómeno se observó de forma muy notable en la preparación de los velocistas de la antigua URSS y la ex RDA. Sigue leyendo

ASIMETRÍAS Y NATACIÓN (y III)

En este apartado, el autor (Sanders, 2013) hace una revisión de cómo las asimetrías podrían afectar al rendimiento. En este sentido, aunque hablemos de resultados, como el propio título indica, hemos de tener en cuenta el principio de la salud y valorar como esas asimetrías y/o desequilibrios  musculares podría afectar al individuo. Sigue leyendo

Asimetrías y natación (II)

Continuamos con la serie de artículos sobre asimetrías y natación. Los autores en este artículo (Sanders et al., 2012), proponen una serie de factores asociados a los test de asimetría en nadadores:

1.- Índices de asimetría: Apoyándose en Carpes et al. (2010), proponen una fórmula simple para obtener un índice de simetría que muestra la diferencia entre el lado derecho y el izquierdo sobre un porcentaje. Este índice fue desarrollado en ciclismo y carrera con todas las limitaciones que esto podría suponer para nuestro deporte, sobre el que debería ser validado. No hemos encontrado ninguna referencia de este autor a otro deporte y desconocemos los test utilizados. Por otro lado, debemos considerar un porcentaje fisiológico a partir del cual se podría considerar patológica la asimetría. Existen, no obstante, algunas baterías basadas en cadenas musculares que intentan valorar la inhibición de unos grupos musculares respecto a otros, que intentan realizar/compensar la función solicitada dentro de esa misma cadena muscular para todos los grupos musculares que podrían ser compatibles con las propuestas de este autor, en caso de no tener acceso a ese índice. Sigue leyendo

Asimetrías y natación (I)

Cuando hablamos de la natación clásica en general y argumentamos  que es uno de los deportes más completos basados en la cantidad de músculos necesarios para realizar los desplazamientos, no pensamos en la disposición de esos grupos musculares utilizados.

Tal es así, que en  muchos casos, cuando nos planteamos una sesión de enseñanza, natación terapéutica o mantenimiento, nos empeñamos en las técnicas de competición como medio para conseguir los objetivos.  Sigue leyendo