Archivo de la categoría: Opiniones

Las Ciencias Auxiliares

“Llega un momento en que aumentar el volumen de entrenamiento no sirve de nada; lo que se persigue entonces es aumentar su eficacia. Es aquí donde la ciencia y la tecnología pueden aportar nuevas soluciones” (1)

LAS CIENCIAS AUXILIARES

Habitualmente hablamos de dos grandes líneas de planteamientos deportivos: Alto Rendimiento  y deporte para todas las poblaciones(2). El primero va enfocado hacia la contribución de los más altos éxitos deportivos posibles. El segundo hacia la salud, la diversión (2) y, cada vez más, al rendimiento deportivo, igualmente. Sigue leyendo

El Entrenamiento de Transiciones en Triatlón: Una Propuesta (y II)

Pero ¿entrenamos transiciones o no?

Para responder a esta pregunta, hemos de tener en cuenta tres  premisas importantes:

1.- Probabilidades de lesión. Las fases de transición, sobre todo, la que  hace el intercambio de la bicicleta a la carrera tienen bastante riesgo de lesión. En esta fase, la inhabilidad de disipar las fuerza de carga del aparato locomotor por las caderas más bajas pueden favorecer las transmisiones de estrés a la región sacro-lumbar(1) y a las rodillas(2-5) .El cambio de contracción muscular de concéntrica a excéntrica y de las fases sin carga del ciclismo al estado de carga de la carrera es extremadamente delicado(6). Los triatletas son, por lo tanto, más susceptible de lesionarse la zona baja de la espalda y dolor de rodillas durante el primer kilómetro de carrera justo posterior a la T2. Sigue leyendo

El Entrenamiento de Transiciones en Triatlón: Una Propuesta (I)

El triatlón es un deporte formado realmente por tres disciplinas diferentes (natación, bicicleta y carrera), practicados en competición de forma continuada. El tiempo de cambio entre una disciplina y otra, que conlleva cambio de actividad, material e incluso musculatura implicada, se denomina transición.

Estas fases pueden ser de importancia vital en determinados  niveles, y requieren de su entrenamiento específico. Con este artículo intentaremos dar nuestra visión sobre este aspecto. Sigue leyendo

Dopaje en Triatletas Recreacionales

Queremos hacernos eco de un artículo publicado en Noviembre de 2013 y que ha tenido repercusión en diferentes medios especializados, así como en la Agencia Española de Protección de la Salud en el Deporte (AEPSAD).

El artículo en cuestión (Dietz et al., 2013), tuvo como objetivo  estudiar la incidencia del uso de sustancias (prohibidas y no prohibidas), para la mejora del rendimiento físico y cognitivo mediante la distribución de un cuestionario anónimo a los participantes (no profesionales) en tres pruebas de triatlón en Alemania, triatlón de larga distancia de Frankfurt (Cto. de Europa) y Regensburg y de media distancia en Wiesbaden (Cto. de Europa 70.3). Sigue leyendo