Archivo de la categoría: Materiales

Materiales: Aletas de Braza

Las fuerzas básicas que actúan en un cuerpo que está en el agua son fundamentalmente cuatro (Abbott et al., 1995): la propulsión, el peso, el empuje y el arrastre. En relación a la propulsión, es indudable que la utilización de aletas favorece este aspecto, propiciando un desplazamiento más rápido (Abraldes, 2004, 2005, 2006 y 2007; Abraldes y Avilés, 2005 y 2006; Colman et al., 1996; Paredes et al., 1996; Rejman et al., 2003, Villar et al., 2003; Zamparo et al., 2002), además de aportar un menor gasto energético (Rejman, 1999; Toussaint et al., 2002; Zamparo et al., 20
06). Los nadadores utilizan este material en sus entrenamientos como medio de Sigue leyendo

Materiales: Turnmaster Pro

El Turnmaster Pro es una mampara portátil de fibra de vidrio resistente al cloro, diseñada para dividir una calle, y maximizar el trabajo que se realiza en ella. Su diseño hidrodinámico, de muy fácil colocación, se suspende entre dos corcheras y evita la fricción en el agua. Está construida de fibra de vidrio resistente al cloro, soporta perfectamente los impactos de los virajes con una gran estabilidad.

turnmaster

Con este material proponemos las siguientes posibilidades de trabajo: Sigue leyendo

Materiales: Manoplas Agility de Finis

El diseño ergonómico de estas manoplas, sin gomas de sujeción, permite notar las sensaciones de una correcta posición de la palma de la mano durante todas las fases de la brazada. La forma convexa de la manopla ayuda a sentir el agua muy pronto, ayudando a llevar el antebrazo rápidamente a una posición vertical. Sigue leyendo

Materiales: Esponjas de Resistencia

Otro de los materiales que nos pueden ayudar a mejorar el gesto deportivo durante la natación  podrían ser las esponjas de resistencia, que funcionan como un material de arrastre.

Esponja 1

En este caso las esponjas se cargan de agua y se vuelven pesadas, debiendo arrastrar ese peso extra atado a la cintura. Sigue leyendo

Materiales: XCO Trainer

El Xco-Trainer es un tubo lleno de arena. La arena se mueve de un extremo a otro con cada movimiento que se realiza. Como la arena se impulsa al iniciar cada movimiento de retorno, los músculos y, en particular, el tejido conjuntivo, tiene una carga mecánica adicional y alrededor de los músculos[1]. Este efecto, llamado impacto reactivo es lo que lo distingue de las típicas pesas sin movimiento.

Dicha masa dinámica alcanza cada extremo del tubo en forma retardada y señala a los músculos la orden de producir una tensión. Sigue leyendo

Materiales: Reverse Paddels

Muchos deportistas intentan realizar la tracción con codo alto apoyándose en la palma de la mano. Es un error muy común que la palma de la mano se doble excesivamente para intentar realizar la acción que debería hacerse con el codo.

Reverse 1Para intentar mejorar esta acción o ser conscientes de este problema se ha creado unas nuevas manoplas que se colocan en el dorso de la mano (reverse paddles). Sigue leyendo

Paracaídas en Natación

Cuando queremos mejorar la fuerza específica del gesto deportivo, los entrenadores de natación se suelen apoyar en una serie de materiales dentro del agua.

Uno de  estos materiales que suelen ser usados son los paracaídas, que permiten al nadador desplazarse y ajustar fácilmente la resistencia.

Paracaídas 1  Sigue leyendo

Materiales: Gasometría

Durante mucho tiempo se ha estudiado el efecto del ejercicio según el sustrato que se está utilizando durante el movimiento, y las relaciones entre índices de umbral anaeróbicos y máximo consumo de oxígeno. Igualmente han sido objeto de estudio las interrerelaciones  entre diferentes índices respiratorios durante un ejercicio extremo con el fin de entender las diferencias individuales de los deportistas (1)

Gas1 Sigue leyendo