Materiales: Esponjas de Resistencia

Otro de los materiales que nos pueden ayudar a mejorar el gesto deportivo durante la natación  podrían ser las esponjas de resistencia, que funcionan como un material de arrastre.

Esponja 1

En este caso las esponjas se cargan de agua y se vuelven pesadas, debiendo arrastrar ese peso extra atado a la cintura.

Es importante mantener las cadencias adecuadas y que este peso no deforme excesivamente la técnica ni cuantitativa ni cualitativa. ES compatible el trabajo con otros materiales del tipo aletas, pull buoys, manoplas, y es conveniente siempre retornar posteriormente a los parámetros técnicos adecuados.

Esponja 2

No hemos encontrado estudios actuales de trabajo con este tipo de material, lo que podría ser una fuente de inspiración para los interesados.

No obstante a pesar de la falta de datos científicos y apoyándonos en los empíricos, podemos considerar los paracaídas una herramienta absolutamente válida para el entrenamiento de fuerza y resistencia en natación, atendiendo siempre  a las características individuales del deportista para ajustar las cargas a sus necesidades.

 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *