Otra de las comunicaciones libres presentadas en el Congreso de la AETN celebrado en Santa Cruz de Tenerife fue Análisis coordinativo y temporal de la transición del buceo al nado en superficie.

En ella los autores se planteaban caracterizar los parámetros coordinativos y temporales, en los cuatro estilos, de nadadores de nivel internacional, en la fase de transición entre el nado subacuático y el nado en superficie propio de las salidas y virajes en competición. Sigue leyendo →

El entrenamiento específico de la fuerza para los nadadores  se consigue realizando ejercicios que mejoren la fuerza específica de la misma manera que la usan mientras compiten. Por otro lado los ejercicios específicos pueden ayudar a incrementar la fuerza, la potencia, el control corporal y disminuir el riesgo de lesiones de hombros. Así empieza el abstract del artículo que recomendamos hoy:

Monu, J. M. (2013). Sport-specific training for a competitive freestyle sprint swimmer. Strength & Conditioning Journal, 35(5), 48-55.

Durante una prueba de velocidad, donde las diferencias entre los competidores son mínimas, es muy importante atender a los factores que componen tanto el entrenamiento como la prueba. Sigue leyendo →

Está justificado en muchos estudios  la importancia del core[1] y, por ende, su entrenamiento, en la realización de acciones de la vida cotidiana, de la vida laboral y deportiva (Akuthota & Nadler, 2004), convirtiéndose en el centro de la cadena cinética funcional. Dentro de estas actividades deportivas podemos incluir la natación. En cuanto a su entrenamiento, existen muy pocos estudios científicos sobre su prescripción  en nadadores, aunque existen ciertas recomendaciones  indicaciones basadas en estudios biomecánico-cinesiológicos y en la experiencia de entrenadores y fisioterapeutas (Solana, 2003), que son aceptados por la comunidad científica internacional (Vera, Flores & Belloch, 2008).  Sigue leyendo →